はじめまして。臨床心理士の友安ジュリアシルべイラです。

私は日本で青年期までを過ごし、東京で数年間働く中で、日本の豊かな文化や習慣に触れながら育ってきました。ブラジルと日本の両親を持ち、その後アメリカで20年間暮らしてきた経験があります。

これまで3つの言語でセラピーを提供し、マルチカルチュラル（多文化）な環境で生きてきた経験から、「アイデンティティの葛藤」「自分の居場所をどう見つけるか」、そして「自分を本当に愛し、理解するとはどういうことか」というテーマに深く関心を寄せてきました。

科学的な視点と、個別性を重んじるアプローチ

日本では、医療保険の仕組みなどの背景もあり、心理療法（カウンセリング）が日常的なものとしてまだ十分に浸透していない現状があります。「心理療法って具体的に何をするのだろう？」と疑問に思う方も多いかもしれません。

私は、化学、神経科学、心理学、そして文化的洞察を組み合わせ、科学的根拠（エビデンス）に基づきながら、人間の脳・感情・意識・思考を探っていくアプローチを行っています。

科学者のように客観的・論理的に思考しつつも、一人ひとりの独自の人生や経験を何よりも大切にしています。脳や感情の仕組みを分かりやすく紐解きながら、それを実践的で、あなたに合わせた思いやりのある治療へと変換していきます。

しなやかさを取り戻し、自分だけの「小さなさとり」へ

セラピーでは、エビデンスに基づいたACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）やトラウマに配慮したアプローチを軸に、必要に応じて様々な技法を組み合わせます。クライアントが「心理的なしなやかさ」や「思考の柔軟さ」を取り戻していくプロセスを、そっと支えるのが私の役割です。

人生が混沌としているときにも、あなたの中に眠る力が自然と戻ってくるよう、静かに寄り添います。

私とのセラピーは、一緒に考えながらゆっくり進めていくスタイルです。文化的背景にも細やかに気を配り、穏やかな対話を大切にしています。トラウマからの回復や感情の波との付き合い方をサポートしながら、あなたが自分だけの「小さなさとり（気づき）」を見つけられるよう、一歩ずつ共に歩んでいくことを大切にしています。